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Yoga
16/09/2018, 07:00 - 08:00
Nas aulas de hatha yoga serão trabalhadas posturas (asanas) respiração (pranayama) e relaxamento para purificar corpo mente e Alma.
Os asanas são feitos com sequências lentas respiração controlada e permanências prolongadas afim de trazer consciência corporal autoconhecimento e aperfeiçoamento de si.
Através dos asanas e da respiração você irá purificar seu corpo das dores e rigidez, alinhar seus chakras e desintoxicar sua mente de padrões emocionais e mentais.
Sentirá um bem-estar profundo pelo trabalho, no plano físico, de fortalecimento e elasticidade da musculatura. No plano mental e emocional sentirá menor ansiedade, uma capacidade de foco e de equilíbrio e uma energia renovada.
Você se aproximará sempre mais do seu verdadeiro Ser nessa maravilhosa viagem de fora para dentro da pele, para o coração que é o Yoga.
Teremos também algumas práticas de yoga em dupla para fortalecer ainda mais esses benefícios, compartilhando nossas energias com os outros.
Iremos assim estimular a empatia, a confiança, a resiliência e sentir o verdadeiro significado da palavra Namastê, reconhecendo no outro a centelha divina que todos nós temos.
No yoga em dupla, os asanas e a respiração são feitos juntos, assim como o relaxamento.